VAS A COMPLETAR 4 PASOS:

1. De que te sirve la autogestión

2. Entender Estados expansivos

3. Hacer Instrucciones

4. Tu primer hipnomeditacion

1 De que te sirve la autogestión

2 Saber que son los estados expansivos

3 Instrucciones

Tu primer hipno-meditacion

RESUMEN DE TEXTO

🌌 ¿Qué son los estados mentales expansivos?

Los estados mentales expansivos son niveles de conciencia donde tu mente se abre más allá de lo cotidiano, accediendo a capacidades extraordinarias: intuición aguda, creatividad explosiva, claridad interna, conexión espiritual, y una percepción mucho más afinada de ti y del entorno.

Son esos momentos donde parece que todo encaja, donde tomas decisiones acertadas sin sobrepensar, donde recibes ideas que cambian tu juego, donde sientes que algo más grande te guía.

✨ Ejemplos clave de estados expansivos

🧘‍♂️ Estado Alfa

Un estado de relajación profunda y transformación, ideal para creatividad, aprendizaje acelerado y reprogramación interna. Es el puente entre lo consciente y lo subconsciente.

🔥 Estado de Flow

Cuando estás tan sumergido en lo que haces que desaparece el tiempo, las distracciones se apagan, y tu rendimiento se eleva al máximo. Es el estado favorito de artistas, atletas y creadores.
Es un tipo de meditación pero en el movimiento de la vida

🌟 Estado Súper Consciente

Un estado donde sientes una conexión expansiva con algo superior — el campo cuántico, la conciencia universal, la fuente, como quieras llamarlo. Aquí emergen sincronicidades, insights profundos y sensaciones de propósito y unidad.

🚀 ¿Qué resultados extraordinarios se pueden experimentar?

✔ Resolver problemas complejos con soluciones inesperadas.

✔ Manifestar cambios radicales porque trabajas desde un nivel más profundo de intención.

✔ Percibir oportunidades y caminos que en estado normal no ves.

✔ Sentir una confianza interna poderosa, no basada en lógica sino en alineación.

✔ Acceder a intuiciones que parecen llegar “de otro lado” y que te abren puertas clave.

Estos estados son entrenables, y cuando los sabes usar, se convierten en herramientas poderosas para transformar tu vida desde dentro.

En este modulo no vamos a enfocar en el estado ALFA

resumen

Que es Estado Alfa?

Es un estado mental donde tu cerebro opera en ondas alfa (8-12 Hz).

Es ese espacio natural entre estar despierto y soñando, como cuando te pierdes en la música, cuando manejas relajado, o justo antes de quedarte dormido.

⸻

Beneficios clave

1. 🧠 Mentales: claridad, creatividad, aprendizaje acelerado.

2. 💥 Emocionales: reducción del estrés, calma interna, menos reactividad.

3. 🌌 Espirituales: conexión contigo mismo, acceso a intuición, sentido de propósito.

El estado alfa en sus formas avanzadas

• El estado alfa no es solo relajación: es la plataforma mental principal para los cambios grandes y radicales, para lo que llamamos mind shifting.

• En este estado, tu mente está más sensible a las señales del entorno, lo que muchos llaman el campo cuántico: un espacio donde los pensamientos, las emociones y las intenciones parecen sincronizarse con la realidad de forma amplificada.

• Según expertos de estados amplificados de la mente, este es el estado donde la intuición se vuelve más aguda, donde es más fácil detectar oportunidades, abrirte a sincronicidades y generar conexiones inesperadas que pueden transformar tu vida.

¿Qué ganas tú al practicar esto?

✔ Calmar la mente y dejar de vivir atrapado en estrés.
✔ Ampliar tu creatividad y encontrar soluciones fuera de lo común.
✔ Reconectar con tu intuición, confiando más en tus decisiones.
✔ Crear espacio mental para manifestar cambios profundos y abrir caminos que antes no veías.
✔ Entrenar tu mente para operar desde un estado más expansivo, no reactivo, alineado con lo que realmente quieres.

Como accesar al estado alfa

INSTRUCCIONES:
🌌 Manual: Cómo Entrar al Estado Alfa (en 3 pasos)

Paso 1: Enfoque en las manos

✅ Lleva toda tu atención a sentir tus manos.

✅ Observa cómo cambia la sensación:

• Se sienten más pesadas o calientes (cambio de peso/temperatura).

• Aparece un cosquilleo interno.

• Surge una sensación de energía externa, como si un guante energético envolviera tus manos.

• Llegas al punto de inmovilización relajada: los músculos están tan sueltos que ya no responden al primer intento.

Paso 2: Enfoque en los párpados

✅ Ahora dirige tu atención a los párpados.

✅ Nota el mismo proceso:

• Se sienten pesados, cada músculo se relaja profundamente.

• Aparece un cosquilleo energético alrededor.

• Surge un antifaz energético que sientes afuera de los ojos.

• Llegas a la inmovilización relajada: los párpados descansan tan profundamente que no intentas abrirlos.

Paso 3: Activación del “click” (tercer ojo)

✅ Lleva tu atención al centro de la frente, entre los ojos, lo que llaman el tercer ojo.

✅ Imagina que una luz interna empieza a encenderse y crecer en intensidad.

✅ Cuando esta luz se enciende completamente, los ojos descansan ligeramente hacia arriba.

✅ Este es el “click”: una sensación clara de que los ojos internos se alinean hacia arriba para mirar esa luz. Cuando llegas aquí, has entrado oficialmente al estado alfa.

Aviso importante:

Cuando llegues al nivel de inmovilización, sentirás que los músculos ya no responden fácilmente. Esto no significa que estás paralizado; significa que los has relajado tanto que necesitan volver a “energetizarse” para moverse. Es como cuando te despiertas: sabes que puedes moverte, pero necesitas activar los músculos primero.

Recomendaciones

No distracciones

Sentado o acostado

No lo hagas si estas muy alterado, primero camina y respira

Resumen final

1️⃣ Manos: peso → cosquilleo → energía → inmovilización.

2️⃣ Párpados: peso → cosquilleo → antifaz → inmovilización.

3️⃣ Tercer ojo: luz → activación → ojos descansan arriba → click → entras a alfa.

Cuando completes los tres pasos, tu mente está lista para autosugestión, visualización, reprogramación mental o simplemente para disfrutar del estado expansivo.