💊 Bupropión (Zyban)
¿Qué es?
Es un antidepresivo que también actúa como inhibidor del deseo de fumar.
Modifica los niveles de dopamina y noradrenalina en el cerebro para reducir el impulso de consumir nicotina.
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Cómo se toma:
En pastillas, vía oral
Se empieza a tomar 1 o 2 semanas antes de dejar de fumar
Dosis gradual, supervisada por médico
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Beneficios:
✅ Disminuye el deseo de fumar y los síntomas de abstinencia
✅ No contiene nicotina
✅ También puede ayudar con depresión leve o ansiedad (si está presente)
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Problemas:
⚠️ Efectos secundarios frecuentes: insomnio, boca seca, irritabilidad
⚠️ Riesgo de convulsiones en personas sensibles o con historial
⚠️ Requiere prescripción médica y evaluación previa
⚠️ No apto para personas con epilepsia o trastornos bipolares
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Dónde conseguirlo:
🏥 Solo con receta médica
🛒 Farmacias con línea psiquiátrica o neuropsiquiátrica
🔬 En algunos programas de cesación tabáquica
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Costo promedio en México:
💰 $800 – $1,500 MXN por caja (1 mes)
El tratamiento suele durar 7 a 12 semanas
🚭 Terapia de Reemplazo de Nicotina (TRN)
¿Qué es?
Es un tratamiento que reemplaza la nicotina del cigarro por una versión dosificada y más controlada.
No elimina la adicción a la nicotina, pero busca reducir el síndrome de abstinencia mientras te desvinculas del acto de fumar.
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Opciones disponibles:
🩹 Parche transdérmico (libera nicotina durante 16 o 24 horas)
🍬 Chicle de nicotina (se mastica en momentos de ansiedad)
💊 Pastillas sublinguales o caramelos (se disuelven lentamente en la boca)
💨 Inhaladores de nicotina (simulan el acto de fumar)
💧 Spray nasal (acción más rápida, menos común)
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Beneficios:
✅ Reduce síntomas físicos de abstinencia (irritabilidad, ansiedad, hambre)
✅ Disminuye gradualmente la dependencia
✅ Disponible sin receta en muchos países
✅ Mejor opción para quienes no quieren usar medicación psiquiátrica
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Problemas:
⚠️ No resuelve la parte mental de la adicción
⚠️ Puedes volverte dependiente del reemplazo (gente que mastica chicle por años)
⚠️ No elimina el deseo, solo lo silencia
⚠️ Baja efectividad si no se acompaña de intervención psicológica o reprogramación mental
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Dónde conseguirlo:
🛒 Farmacias físicas y en línea
💻 Amazon, Mercado Libre, farmacias especializadas
🏥 Algunos centros de salud lo ofrecen con acompañamiento
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Costo promedio en México:
Parches: $600–$1,000 MXN por caja (1–2 semanas)
Chicles/pastillas: $300–$800 MXN por paquete
Inhaladores: $1,000–$1,800 MXN
Sprays: desde $900 MXN
👉 El gasto mensual puede ser similar o mayor al del cigarro.
💎 Otros métodos alternativos (poca evidencia científica)
¿Qué son?
Terapias “naturales” o no médicas que prometen ayudarte a dejar de fumar sin nicotina ni medicamentos.
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Opciones comunes:
• 🧲 Imanes biomagnéticos
• 🌿 Cigarrillos herbales
• 💉 Acupuntura
• 🌀 Homeopatía
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Beneficios (percibidos):
✔️ No invasivos
✔️ Sin efectos secundarios físicos
✔️ Pueden servir como placebo positivo si hay fe en el método
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Problemas reales:
⚠️ Muy baja o nula evidencia científica
⚠️ Resultados variables y no sostenibles
⚠️ En muchos casos, promesas exageradas sin sustento
⚠️ Algunos métodos tienen costo elevado sin garantía
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Dónde conseguirlos:
🔮 Terapias alternativas, herbolarios, redes sociales
⚠️ Muchos se venden sin regulación
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Costo promedio en México:
💰 $500 – $3,000 MXN según el tipo de “terapia” y frecuencia
💨 Vapeo como sustituto (no recomendado como solución real)
¿Qué es?
El vapeo reemplaza el cigarro por un dispositivo electrónico que vaporiza líquidos, con o sin nicotina.
Muchos lo usan como “puente” para dejar de fumar, aunque eso rara vez ocurre.
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Cómo se usa:
• Vapeadores desechables o recargables
• Líquidos con dosis variables de nicotina
• Se inhala como un cigarro, pero no se quema
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Beneficios (aparentes):
✔️ Menor exposición a alquitrán y combustión
✔️ Permite controlar el nivel de nicotina
✔️ Más aceptado socialmente que fumar
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Problemas:
⚠️ Mantiene viva la adicción a la nicotina
⚠️ Altamente adictivo, especialmente en jóvenes
⚠️ Se vuelve hábito doble (muchos terminan fumando y vapeando)
⚠️ Riesgos pulmonares y cardiovasculares aún en estudio
⚠️ No es un método validado por organizaciones de salud
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Dónde conseguirlo:
🛒 Tiendas de vapeo físicas y en línea
⚠️ Prohibida su venta en algunos países o regulada como tabaco
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Costo promedio en México:
💰 $300 – $1,500 MXN por dispositivo
💰 Líquidos: $150 – $600 MXN según marca y tamaño
💊 Vareniclina (Champix / Chantix)
¿Qué es?
Es un medicamento diseñado específicamente para dejar de fumar.
Actúa bloqueando los receptores de nicotina en el cerebro, reduciendo el placer del cigarro y el deseo de fumar.
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Cómo se toma:
En pastillas, vía oral
Se empieza a tomar una semana antes de dejar el cigarro
Dosis gradual, con seguimiento médico
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Beneficios:
✅ Reduce el deseo y el placer de fumar
✅ Alta efectividad en estudios clínicos
✅ No contiene nicotina
✅ Uno de los tratamientos con mejores tasas de éxito médico
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Problemas:
⚠️ Efectos secundarios comunes: náuseas, insomnio, sueños vívidos
⚠️ Riesgo de cambios de humor o síntomas depresivos en algunas personas
⚠️ Requiere receta médica
⚠️ No disponible todo el tiempo (algunos países han reportado escasez)
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Dónde conseguirlo:
🏥 Farmacias grandes o especializadas
🛒 Algunos distribuidores en línea
📋 Solo con receta médica
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Costo promedio en México:
💰 $1,500 – $3,500 MXN por caja (tratamiento completo de 12 semanas puede superar $6,000)
⚡ La verdad incomoda
Existen muchas opciones para dejar de fumar que no requieren un cambio mental, sino que te ofrecen reemplazar el cigarro por algo “menos dañino” o por dosis controladas de nicotina. Estas opciones pueden ser algo útiles, en la etapa inicial del proceso.
✅ Beneficios principales:
• Te ayudan a manejar la ansiedad inicial
• Permiten reducir la nicotina gradualmente, sin dejarla de golpe
• Algunos productos tienen respaldo clínico
• Funcionan como apoyo cuando no tienes estructura mental clara
⚠️ Limitaciones y riesgos:
• Cambias un problema por otro (sales del cigarro… para entrar al chicle o al vape)
• No reprograman tu mente, el deseo sigue vivo
• Pueden tener efectos secundarios físicos o emocionales
• Tienen costos que a largo plazo pueden superar el gasto en cigarros
• El riesgo de recaída sigue presente si no hay un cambio de raíz
Este enfoque puede ayudarte a empezar… pero si no transformas tu forma de pensar, tarde o temprano el deseo regresa.
Como dejar de fumar con medicinas y sustitutos
Las opciones son:
- Reemplazo de nicotina (TRN)
- Bupropión (Zyban)
- Vareniclina (Champix)*
- Vapeo (como sustituto)
- Métodos alternativos
PUDES SEGUIR:
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DELIBERACIÓN:
❌ NO RECOMENDADO
Pero si lo vas a hacer igual usa CHAMPIX