Beneficios (aparentes):
✅ No cuesta dinero
✅ No requiere productos ni herramientas
✅ Si lo logras, genera gran sensación de orgullo personal
Problemas reales:
⚠️ Altísima tasa de recaída (más del 90% en 6 meses)
⚠️ Genera ansiedad, irritabilidad y sufrimiento mental
⚠️ Requiere pelear contra el deseo constantemente
⚠️ No resuelve la raíz del problema, solo intenta contenerlo
⚠️ Mucha gente lo intenta varias veces antes de buscar otra opción
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Es el enfoque tradicional donde simplemente intentas aguantarte las ganas de fumar.
No usas medicamentos, ni terapias, ni reprogramación mental. Solo decides dejarlo… y esperas poder sostenerlo.
Como dejar de fumar con fuerza de voluntad
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DELIBERACIÓN:
❌ NO RECOMENDADO