Dejar de Procrastinar

😩 Te pasa esto?

→ Sabes qué tienes que hacer… pero no lo haces.
→ Te distraes, te saturas, aplazas. Te frustras contigo mismo.
→ Y te prometes que mañana sí… pero no pasa nada.

🛠️ Lo que vamos a trabajar:

→ Desbloqueo de resistencia emocional al inicio.
→ Reprogramación de creencias como “no soy constante” o “necesito estar motivado”.
→ Diseño de un sistema funcional para avanzar sin drama.

🙋 Para ti si:

Ya probaste técnicas, hacks y métodos de productividad, pero tu patrón no cambia. Quieres ejecutar con claridad y consistencia.

Superar la Ansiedad

😩 Te pasa esto?

→ Tu mente no para. Vives en alerta, sobrepensando todo.
→ Tu cuerpo lo resiente y no sabes cómo apagar el ruido.

🛠️ Lo que vamos a trabajar:

→Técnicas de regulación del sistema nervioso.
→Cortar loops de pensamiento repetitivo.
→Entrenar presencia y respiración como herramienta de estabilidad.

🙋 Para ti si:
Tu mente se volvió una guerra interna. Quieres calma real, no distracciones temporales.

Dieta Hipnótica

😩 Te pasa esto?

→ Comes sin hambre. Por ansiedad, culpa, aburrimiento.
→ Después viene el malestar físico y emocional.

🛠️ Lo que vamos a trabajar:

→ Cortar la relación entre emoción negativa y comida.

→Reconectar con señales reales de saciedad.

→Diseñar una alimentación consciente, sin castigo.

🙋 Para ti si:

Estás cansado de sentirte culpable por comer. Quieres comer bien sin entrar en dietas, restricciones ni obsesiones.

Timidez

😩 Te pasa esto?

→ No puedes ser tú mismo en ciertos espacios.
→Te bloqueas, te contienes, y luego te recriminas por no expresarte.

🛠️ Lo que vamos a trabajar:

→ Creencias limitantes sobre tu valor y tu voz.
→ Liberar tensión social almacenada.
→ Entrenar una expresión más natural y segura.

🙋 Para ti si:

Sientes que tu timidez te limita más de lo que te protege. Quieres estar presente sin sentirte chico frente al mundo.

Dejar de Fumar Vape

😩 Te pasa esto?

→ Ya ni lo piensas. Lo haces todo el día, en automático.
→ Sabes que está fuera de control, aunque lo minimices.

🛠️ Lo que vamos a trabajar:

→ Detección de detonantes emocionales y conductuales.
→ Técnicas para romper el ciclo automático.
→ Reprogramación del sistema de recompensa cerebral.

🙋 Para ti si:

Empezaste “social” y ahora no puedes parar. Quieres dejarlo sin volverte ansioso, sin subir de peso.

Dejar de Fumar Cigarro

😩 Te pasa esto?

→ Te molesta depender del cigarro, pero no logras dejarlo.
→ Sabes que no es solo físico: lo necesitas para calmarte o desconectarte.

🛠️ Lo que vamos a trabajar:

→ Reprogramar asociaciones emocionales (alivio, rutina, escape).
→Técnicas de regulación emocional sin nicotina.
→Reconstrucción del hábito desde cero.

🙋 Para ti si:

Has intentado dejarlo varias veces, pero siempre vuelves. Quieres cortar el ciclo sin ansiedad y sin recaídas constantes.